CORE training wordt al enige tijd gebruikt bij PERSONAL TRAINING, waarbij er specifiek 1 op 1 getraind wordt met functionele oefeningen.
CORE POWER is een fitnessprogramma waar kracht, conditie en coördinatie zijn verwerkt in een 30 minuten durende training. Naast de grote oppervlakkige spiergroepen gaat de aandacht vooral naar je CORE of je kerngebied! (Dit zijn je buik- en onderrugspieren)
CORE POWER richt zich op FUNCTIONELE krachtoefeningen waarbij meerdere spiergroepen effectief samenwerken. Hiervoor worden de nieuwste trainingsmaterialen gebruikt in CIRCUITVORM zoals de BOSU BALANCE, FLOWIN FRICTION, AEROSLING, MEDICINE BAL en BOSU BALAST BALL.
CORE POWER sessies gaan door in SMALL GROUP = maximaal 10 personen met 1 trainer!
Lessen gaan door op maandag 19u30 en woensdag 09u30.